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06월 16일 (음식 1390.4kcal, 운동 156kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

실패 21kcal
1390/1454 kcal
156/ 242< kcal
아침식사382kcal(27.48%)
클렌즈주스 & 쌀쌀한 날씨에 닭가슴살토마토스튜
아이스블루베리 (1팩, 35ml)
13kcal
레몬 (1/2개, 38g)
8kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 100g)
108kcal
토마토 (2개, 280g)
39kcal
새송이버섯 (1회분, 80g)
19kcal
핫소스 (1큰술, 10g)
14kcal
우스터소스 (1종지, 15g)
11kcal
[뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽, 32g)
79kcal
점심식사589kcal(42.40%)
계란샌드위치 & 탐앤탐스
[뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽, 41g)
102kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
계란 노른자 (1개,17g)
55kcal
[오뚜기] 오뚜기케챂(케찹) (1회분, 20g)
24kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
복음자리딸기잼 (1회분, 8g)
22kcal
[탐앤탐스] 소이도그프레즐 (1회분,0g)
360kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
오후간식96kcal(6.91%)
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g)
48kcal
방울토마토 (20개, 300g)
48kcal
저녁식사323kcal(23.24%)
돼지갈비식단
잡곡밥 (1/4공기, 60g)
89kcal
돼지갈비 (1회분, 100g)
208kcal
상추 (1회분, 60g)
10kcal
오이지 (1종지, 50g)
5kcal
양파피클 (1인분, 20g)
11kcal
운동156kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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