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06월 16일 (음식 1105kcal, 운동 406kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 400kcal
1105/ 1318 kcal
406/ 219 kcal
아침식사290kcal(26.24%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
계란후라이 (1개, 50g)
108kcal
오이 (1개, 60g)
5kcal
미숫가루 (1인분, 150g)
84kcal
점심식사265kcal(23.98%)
쌀밥 (1인분, 130g)
193kcal
아삭이고추 (1회분, 30g)
5kcal
연두부 (1모, 100g)
45kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
저녁식사550kcal(49.77%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 75g)
137kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
오이 (1개, 40g)
3kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
12kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 50g)
160kcal
올리브유 (1/2작은술, 2g)
21kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
운동406kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
수영 (60분)
294kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
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