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  • 마지막 다이어트!·정석
  • 2016.06.16 16:23
운동 이렇게 해도 될까요?
런닝머신 30분ㅡ중간에 5분씩 두번 뛰구요
의자에 앉아 다리들기 30회
스쿼드 10번
싸이클 15분

이렇게하고있는데...너무 적게하고있는거죠?
뭘더해야할까요? 헬스장에 코치가 거의 방치하는 수준이라 물어볼곳도 없고ㅠ
이달말까지만 다니고 옮길꺼라 그냥 할수있는것맛 하고있어요
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