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  • 복근아좀·초보
  • 2016.06.16 23:12
Q.무산소, 유산소 후에...
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저녁을 거르고 운동 후에 9시쯤 단백질 보충을 하면 다 살로 가는건 아니겠죠? 8시인가 이후에는 아무것도 먹지 마라던데..
  • 복근아좀
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정체기 벗어나는 법
2 181 이다씨
저녁을 프로틴만으로 때우는건 안좋겠죠?
1 129 복근아좀

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