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  • 후웅꿀꿀·입문
  • 2015.06.17 17:54
방학 다이어트
아침 8시~9시 까지 공복운동(40분걷기,10분 빠른걸음,10분 뛰기) 밥- 다이어트시리얼
점심 12시 밥-병아리콩이나 닭가슴살 , 1시간 런닝머신 30분 근력운동
저녁 5시 밥-다이어트 시리얼이나 두부나 닭가슴살
밤-9시부터 10시까지 아침과 동일하게 운동
그외 시간날때마다 박봄다리운동+스쿼트+L자다리

이렇게 방학(한달) 동안 하려는데 얼마나 빠질까욤..?
  • 후웅꿀꿀
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너무나태해져있었어요.. 오늘부터다시시작. .
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입문
  • 후웅꿀꿀
  • 06.17 17:55
  • + 키 166에 몸무에 69예요
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