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06월 17일 (음식 787kcal, 운동 624kcal)
20160617

20151207 다이어리 일기상세

성공 8kcal
787/ 800 kcal
624/ 629 kcal
아침식사140kcal(17.79%)
적게먹고 란하던 운동해서 그런지 무지피곤하다...힌내자!!
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
배추국 (1/4인분, 24g)
12kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 30g)
20kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
파김치 (1/4인분, 12g)
7kcal
오이피클 (1/2종지, 10g)
10kcal
점심식사291kcal(36.98%)
음식들이 너무 단짠단짠이다...ㅠ
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
파김치 (1/4인분, 12g)
7kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1/2회, 15g)
10kcal
고추장멸치볶음 (1인분)
109kcal
야채전 (1/2소접시, 45g)
74kcal
오후간식87kcal(11.05%)
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml)
40kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
망고 (1/4회분, 25g)
17kcal
저녁식사269kcal(34.18%)
음식량이 점점 늘어나는듯...ㅠ
주의하자...
3키로 빠졌는데 주변에서 살빠진것같다고 알아봐주니...10키로 정도 빼면 확티가나겠지!!화이팅!!
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
야채전 (1/2소접시, 45g)
74kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1/4회, 7g)
5kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g)
88kcal
파김치 (1/4인분, 12g)
7kcal
양파장아찌 (1/4종지, 5g)
4kcal
운동624kcal
서있기 (30분)
42kcal
집안일 (60분)
240kcal
빠르게걷기 (90분)
342kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 예쁘게살고싶다
  • 06.17 12:10
  • 쥬리쭌님 저도 아침엔 빵먹었는데 일부러 다요트땜에 가정식으로 먹고있어요... 적게먹는데다가... 편식하면 몸이 축날싸봐요...
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정석
  • 쮸리쭌
  • 06.17 11:58
  • 와; 전 아침 빵이나 처묵했는데... 건강하시네여 부럽습니다 ㅋㅋ 오늘 하루 파이팅합시다!!!
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