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  • 돼징징징탈추울·정석
  • 2016.06.17 22:00
감격...3년만에 드디어 40kg대 입성

3년만인 것 같네요ㅠㅠ
다이어트 시작한지 11일째인데
3.9정도 감량했네요!!!!!ㅠ
1년 365일 다이어트 하지만
매번 실패
무작정 굶는건 요요오는걸 알기때문에
식단부터 바꿨는데...퇴근길은 무조건 빠른걸음으로 걸어가고(10km)
운동은 따로 안했는데 아침부터 잠들기전까지
수시로 스트레칭을 했어요
생각나는대로
배에 힘주고 걷고!!!
ㅠㅠ더 분발해야겠오요!!!아슬아슬하다...ㅎㅎ
  • 돼징징징탈추울
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댓글 (14)

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초보
  • 앙망둥띵
  • 06.18 21:44
  • 헐 축하 드려요!!
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정석
  • 돼징징징탈추울
  • 06.18 05:26
  • vorara 엠케이밍 감사합니다 ㅎㅎ분발!!
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정석
  • 돼징징징탈추울
  • 06.18 05:26
  • 47!!!!!!! 아침은 두유 or 플레인 요거트 ㅣ
    점심은 야채랑 파프리카넣은 샐러드
    저녁은 5시쭘에 두유1팩
    간식은 배고플때마다 하루견과1팩씩먹엇어여ㅜㅜ
    진짜 중요항건 밤에안먹는거인것같아요...
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정석
  • 돼징징징탈추울
  • 06.18 05:24
  • mollysmail 감사합니다 ^^
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정석
  • 돼징징징탈추울
  • 06.18 05:24
  • 한번쯤은날씬이로 진짜 마음먹기에 달린것같아요 ㅠㅜ전 첫 괌여행이 얼마안남아서 엄청 간절해가지고 ㅜㅜ이몸뚱아리로 수영복을 입을수없겟더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 돼징징징탈추울
  • 06.18 05:23
  • sunflower24, 감사합니다!!!!더 힘이나네용ㅎㅎ
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초보
  • 엠케이밍
  • 06.18 00:45
  • 오 대박 ㅋㅋ
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초보
  • vorara
  • 06.18 00:06
  • 대단해요!!
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초보
  • 47!!!!!!!
  • 06.17 23:30
  • 오 식단어뜨케하셧어요?대단해요!
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정석
  • mollysmail
  • 06.17 23:16
  • 우와우와 축하드려요 부럽슴다
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