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06월 18일 (음식 556.1kcal, 운동 291kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

성공 551kcal
556/ 978 kcal
291/ 163 kcal
아침식사203kcal(36.46%)
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
[이마트] 그릭요거트 (1회분, 50g)
44kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
두부구이 (1/2소접시, 33g)
36kcal
블루베리 (1인분, 10g)
5kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
점심식사168kcal(30.16%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
두부구이 (1소접시, 33g)
36kcal
브로콜리 (1접시,70g)
22kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
토마토 (1개, 125g)
17kcal
오후간식20kcal(3.60%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1.5레귤러, 480ml)
20kcal
[롯데칠성] 트레비 (1회분,150g)
0kcal
[산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 (1병,500ml)
0kcal
저녁식사166kcal(29.80%)
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
브로콜리 (1접시,70g)
22kcal
두부구이 (1소접시, 33g)
36kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
운동291kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
마일리 사이러스 복근 (1회)
150kcal
마일리 사이러스 팔뚝 (11분)
50kcal
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