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  • 뱃큥·입문
  • 2014.06.08 22:53
Q.저 정상인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키148에 몸무게45인데...ㅠㅠ정상인가요?그리고 뱃살이랑 다리살 빼는 방법좀 알려 주세여ㅠㅠ
  • 뱃큥
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댓글 (2)

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입문
  • 땨응
  • 06.10 15:26
  • 약간 나가시네요 제가 155에 48~49인데 뚱뚱한거라서...저는 45까지 빼려구요~ 제가 54에서 48까지 뺏는데 저염식으로 간하지많은 음식먹음 뱃살이 빠지더라구요 물마니마시구요
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입문
  • doubles
  • 06.09 22:40
  • 표준이긴한데 요즘은 다 표준보다 적죠...ㅠㅠ 뱃살은 자세교정이랑 배에 힘주고 있기도 도움많이 되고 근력운동 동영상 보면서 하고 다리는 유산소도 병행하면서 스쿼트랑 런지요! 시간날 때마다 20개씩
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