496/ 1799 kcal
616/ 299 kcal
양배추찜 (1회, 38g) | 16kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
찐감자 (1개, 120g) | 100kcal |
삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
삶은 계란 (1개, 30g) | 47kcal |
책벅지 (30분) | 30kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
니푸시업 (10분) | 60kcal |
토우터치 (10분) | 60kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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