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1424/ 1022 kcal
603/ 170 kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
[에브리닭]깻잎청양 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 130kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭가슴살바 (1회분, 80g) | 106kcal |
무채김치 (1인분, 100g) | 97kcal |
방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
자두 (3개, 300g) | 102kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
BFDAK 무염분닭가슴살바베큐맛 (1회, 80g) | 106kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
보리미숫가루 (2큰술, 16g) | 58kcal |
고정자전거 (60분) | 377kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
덤벨프레스 (2분) | 16kcal |
벤트오버로우 (2분) | 16kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
크런치(세트) (60회) | 14kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
스플릿 런지 (2분) | 14kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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