식이로 2주동안 4키로 감량햇지만.. 근육2, 지방2 이렇게 빠졋더라구요 식이만 해서 근육도 빠질거라고 예상햇지만ㅠㅠ 막상빠진걸 확인하니 운동해야될것같아서
집근처 알아보다가 ems 하는곳이 잇길래 등록하고 하구잇어요
몸에 저주파 흐를때 근육에 힘 꽉안주면 몸이 오징어처럼 꼬여서 ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하다기 막 웃고 ㅋㅋㅋ
전류흐르는게 느껴지는데 아령같은거 안들어도 그 저항을 이겨내고 운동하니까 관절엔 무리가 안가지만 피티할때보다 훨힘들더라구요 하고나니 근육통 ㅠㅠ
20분간 근력하고 10분정도 누워서 저주파만 받는데 가만히 잇어도 땀이 줄줄
제가 생각한 ems 장점은 간단하게 움직이기만해도 평소에 안쓰는 근육까지 골고루 자극해준다는거
단점은 비쌈..너무 비싸서 ㅠㅠ 돈만잇으면 계속하고싶은데
아무래도 간격을 두고 끊어서 해야될듯..
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