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  • EmiKIM·정석
  • 2015.06.24 06:21
한달이 넘었는데
다이어트 시작한지 한달이 넘었는데 왜 체종변호가 없을까요
의욕이 안생기네
야쿠르트 이모가 먹기만하면 기본 5키로는 빠진다해서
커피빈이랑 간헐적다이어트랑 하루 천칼로리미만으로 먹고 싯엎도 꾸준하게하고 있는데
도대체 체중계 숫자는 줄어들지 않는건지
에구
힘들다
  • EmiKIM
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댓글 (6)

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정석
  • 물고기방
  • 06.27 02:55
  • 간헐적 단식이나 1일1식은 보통사람들에게 좋지않아요 프로그램봣는데 단식이나 1일1식하시는분들 운동량이 엄청나요
    공복으로 활동하면 근손실일어나니까 그걸 채우기위해 더 열심히 근력운동하시고 그러더라구요 . 1일1식을 너무 다이어트에 최고인방법처럼 소개시켜버려서 ㅠㅠㅠ.. 저도 단식과 1일1식해봣는데 결국 요요만왓네요 3끼다드시고 물마니드시고 유산소운동하시는게 살빠지는데는 최고에요
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다신
  • 까망천사
  • 06.24 12:31
  • EmiKIM 간헐적단식도 맞는 체질이 있데요. 무조건 따라 하심 안되고요. 식사량을 줄여서 드셔 보세요
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정석
  • EmiKIM
  • 06.24 11:53
  • 아침은 시간상 굶을때가 많아요
    그래서 전날 8시이후 금식하면 담날 점심 먹을때까지 16시간정도 간헐적 단식을 해왔지요
    요즘들어 하루 만보걷기두 시작했거든요
    그런데 변화가 읎네요
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입문
  • 좋은엄마되기
  • 06.24 07:19
  • 저도 30대까진 잘빠지더니
    40대들어오니 뱃살도 몸무도 변화가없네요
    한달간 열심히운동하고 식이요법하고 햇는데2키로도 않빠졌네요ㅜㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 2달나라
  • 06.24 06:30
  • 힘내요! 아자!!!
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지존
  • 미친뱃살ㅠㅠ
  • 06.24 06:30
  • 방법을 좀 바꿔보세요^^ 다욧 많이 해봤는데 내 몸에 맞는건 따로있더라구요 특히 간헐적단식은요 그리고 뭘 안먹어야 빠지지 먹어서 빠지는건 없어요 (물록 대체식품으로 먹을 수 있지만...)
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