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06월 20일 (음식 893kcal, 운동 821kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 1850kcal
893/ 2305 kcal
821/ 384 kcal
아침식사312kcal(34.94%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
군고구마 (1개, 60g)
78kcal
체리 생것 (4개, 24g)
16kcal
저지방우유 (1컵, 300ml)
153kcal
점심식사294kcal(32.92%)
고추장불고기 (1소접시, 100g)
182kcal
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
배추 (1접시, 70g)
8kcal
저녁식사287kcal(32.14%)
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
운동821kcal
수영 (50분)
425kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분)
280kcal
러닝머신 걷기 (30분)
116kcal
  • iamyoonsun
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