다신5기/ 집중체중감량그룹/1일차 식단&운동미션 완료
1일차라서 그런지 식단도 운동도 미흡한점이 많았다
아침에 사과는 항시 먹어버릇해서 바꿀수는 없을 없을거같고 점심에 현미밥이 없어 오트밀 60g을 죽으로 만들었더니 그량이 어마어마 한것을 알았다ㅋ종종 애용할거 같다ㅋㅋ
오늘 식단에 배고픔을 느끼진 않아서 좋았다
미션운동도 첨이라 힘든 부분이 많았지만 참고 할만했다ㅎ
미션운동 칼로리 소모량을 몰라 임의로 100 을 잡았다ㅋ
꽉 채워진 느낌이 좋아서리~^^
수고했다!노력한만큼 결과가 있으리라 본다 잘 해보자~~~
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