다이어트

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Q.체중은줄었는데 다리는 더 굵어지는

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그런 경우가 있나요?ㅠㅠ너무 고민이예요ㅠㅠ다이어트 시작한지 1주일정도 되었는데 그동안 계속 실패하다가 다신 깔아서 운동이랑 식이 같이 하고있거든요 생활 운동하려구 기숙사 5층까지 매일 걸어다녀요

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댓글리스트

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달순
06.27 05:08
kinkon 근력운동 후 라면 그럴 수도 있다고 하네요. 체온상승은 12시간에서 72시간 까지도 지속되어 근세포 대사 활성이 촉진 된다고 합니다.
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달순
06.21 15:02
게슴도치 그렇죠! 그렇게 부위별로 바꿔 하게 되면 쉬는 시간을 충분히 줄수 있습니다. 그리고 근육 회복 되는 과정 (보통 48시간)에서도 칼로리 소모는 됩니다. 크게 걱정 마세요.
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게슴도치
06.21 15:00
달순 아 안심이예요 근육이 부은거라고는 생각도 못하고 오히려 운동강도를 더 높이고 있었거든요ㅠ감사합니다 운동을 쉬려니 찜찜해서 줄넘기를 매일 천개씩하는데 그걸 쉬고 오늘은 복근운동으로 대체해야겠어요~!ㅎㅎ
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달순
06.21 14:55
땡긴다는것은 근육이 부었다는 얘기입니다. 맛사지 해 주시고 하루 정도는 쉬어 주세요. 그렇게 근육이 부었다 가라앉아다를 반복하면서 근육이 단단해지고 섬세해 집니다.
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달순
06.21 14:40
다리가 일시적으로 근육이 부어 커져 보이는걸 껍니다. 1주일만에 커질만큼 근육이 늘리 절대 없습니다. 꾸준히 하시고 근육통시에는 근육에게도 휴식을 주셔야 이쁜 근육모양으로 발전할수 있어요.
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