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  • 3초효리·입문
  • 2016.06.21 06:58
다신5기 1일차 하체운동 질문요~
인바디상도 그렇고 실제도 전 근육형 과체중으로 나오는데
스쿼터나 런지 같은 하체운동을 매일해도 되는지요..
체지방률은 27 근육이47로 나옵니다..
허리 73
엉덩이 91
허벅지 55 로 나오네요..ㅜㅜ
  • 3초효리
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댓글 (2)

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입문
  • 3초효리
  • 06.21 13:47
  • 감사합니다..^^
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다신친구
  • 올어바웃바디 안다현
  • 06.21 13:42
  • 네 큰근육을 이용하는것이 다이어트에 효과적인데 하체에 주로 큰근육들이 있습니다. 전신운동과 하체운동들을 병행해서 저희프로그램에 나와있는대로 진행해주시면 됩니다! 그리고 스트레칭도 잘 해주시길바래요!
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