저는3킬로감량했구요
지금은 아랫배29.5 허리 26.5구요
가슴 36으로 D컵이나E컵을 착용합니다
엉덩이36
ㅠ엉덩이를 더 키우고싶네요
저는 지방을빼고 더불어 근력을 키우려고 다엿을했구요
지금 163에52키로입니다
근력이 더 많다고 인빈디에나와구요 지방은 기준보다 조금
모자른 편입니다
식단은 따로신경쓰지 않았지만 되도록 단백질을 마니먹고 보양식 많이 먹었구요
일부러라도 1300칼로리 맞춰먹었어요
의외로ㅋㅋㅋ많이남을때도있어서 일부러 먹은적도
많은거같아요
그럴띠니는 단백질음식으로 칼로리채웠구요
일요일과토욜밤은 무조건 먹고픈거 맘껏먹고 운동을 좀더했네요
근력운동의 매력에서 헤어나올수가 없네요ㅋㅋ
제가느끼기엔 아직 옆구리살이랑ㅋㄱ엉덩이랑 복근을 좀더 다져야겠어요
ㅋㅋ 여자의 평생숙제네요
출근중이라 길게못 쓰겠네요ㅎㅎ
궁금하신거 남겨주시믄 알려드릴께요ㅋㅋ
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