114일간 진행했던 다이어트.
키 163.8cm에 현재 55kg이예요ㅡ
체중 총 14kg감량했어요..
적게 먹고 운동량은 많다보니
체중감량속도가 정말 더뎌요..
뺄려면 안먹고 운동만 해야지 싶을 정도로요ㅡㅡ
그래서 이번주 화요일부터 이번달 말 30일 까지 일주일간은 운동도 안하고
그냥 먹기만 할까합니다ㅡㅠ
그래야 몸이 "얘가 왜 이러냐?" 라고 생각할 정도로 먹어주고..다시 운동 시작하면 또 몸에서
"얘가 왜 이러냐?" 라고 하면서 빠지지 않을까 싶어서요
제가 뼈대가 진짜 굵어서 55kg으로 안보여요
하체는 굵고, 상체는 얇은 스타일이라ㅡ
한 48에서 50정도 되어야지 그나마 얇아보이지 않을까 싶어..
잠시 휴식 시간 가지고 하려고합니다..
현재 먹는건 1000kcal안되게 먹고
빌리부트
운동은 pt 1시간
계단오르내리기 60분
걷기 6~9km
이런걸 하루에 2번씩 했었거든요ㅡ
(4개 중 하루2개 내키는거....그때그때..거의 pt는 매일 3개중 한개를 오전운동으로 했어요..)
그러니.. 안 빠질만도 하죠??
일주일 휴식 하고 다시 2차 다이어트-5kg 할 수 있게
커뮤니티 매일매일 들어오면서
소통해야겠어요ㅡ
다들 포기하지 마시고
저처럼 애기 엄마들도 할 수 있으시니 홧팅합시다!
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