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06월 21일 (음식 528kcal, 운동 1061kcal)
20160621

20151207 다이어리 일기상세

성공 123kcal
528/ 800 kcal
1061/ 1210 kcal
아침식사211kcal(39.96%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
그린파프리카 (1/2개, 33g)
3kcal
양배추 (1/4접시, 25g)
6kcal
찐감자 (1/4개, 32g)
27kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사274kcal(51.89%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
그린파프리카 (1/2개, 33g)
3kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
오후간식8kcal(1.52%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰)
8kcal
저녁식사35kcal(6.63%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
운동1,061kcal
런닝머신 걷기 (30분)
200kcal
보통 걷기 (30분)
300kcal
힙 쓰러스트 (아령) (5분)
30kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
시티드 니업 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (20회)
19kcal
토우터치 (5분)
30kcal
렛풀다운머신 (5분)
41kcal
점핑 런지 (5분)
35kcal
니푸시업 (5분)
30kcal
점핑잭 (30회)
150kcal
슈퍼맨 (5분)
30kcal
집안청소 (30분)
96kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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