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  • 밥둠·정석
  • 2015.06.25 18:52
Q.보상데이 후 절제를 못해서 실패했어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일전에 보상데이로 엽떡을 먹고..
그 다음날부터 다시 원래대로 했어야 하는 건데 친구들이랑 또 떡볶이먹고
그렇게 먹다보니까 오늘까지 계속 폭식하게 돼요.. 배가 안고파도 뭔갈 계속 먹으려하고😭😭
오늘도 점심 잔치국수 먹고.. 간식으로 빵먹고 저녁으론 삼겹살에 방금아이스크림 2개 먹었어요..좌절..
아무래도 내일부터 점핑잭이나 버피 재도전할까봐요ㅜㅜㅜ
  • 밥둠
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댓글 (7)

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다신
  • 빼서유지하자
  • 06.25 20:05
  • 운동도 중요하지만 식이조절 좀 하셔야겠네요 너무 쭉 그러십니다 정신차립시닷!! 간식 끊고 저녁식사 조금만 그이후 안먹기 홧팅!!
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정석
  • 천천히 건강하게
  • 06.25 19:38
  • 보상데이ㅠ 일주일에 한 번 가지면 살 절대 안빠지고 2주에 한 번씩 해야 하는듯. 어서 화이팅하세요!!
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정석
  • 밥둠
  • 06.25 18:59
  • 영육강건 정말 절제할 자신이 있어야 보상데이를 가져야할 것 같아요.. 한번 다시 먹으면 페이스조절하기 힘들어지는듯ㅜㅜㅜ
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초보
  • 살아제발빠져라
  • 06.25 18:59
  • 점핑잭 재도전 콜~~!!
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정석
  • 밥둠
  • 06.25 18:58
  • 하루네집사 네ㅜㅜㅜ 내일부터 다시 화이팅😂
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다신
  • 영육강건
  • 06.25 18:57
  • ㅠ 그렇죠? 그래서 저도 보상데이 자체를 안 주려구요..힘 내고 다시 아자아자~
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다신
  • 하루네집사
  • 06.25 18:55
  • 어여 돌아오시오~냉큼!!!!! ^^
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