2566/ 2615 kcal
874/ 435 kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
블랙커피 (4잔, 440ml) | 12kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
생맥주 (3잔, 1500ml) | 570kcal |
소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
냉채족발 (1/4인분) | 147kcal |
방울토마토 (20개, 100g) | 16kcal |
감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
감자 삶은것 (3인분) | 252kcal |
삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
랫풀다운머신 (30분) | 237kcal |
바벨 바이셉 컬 (10분) | 60kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
턱걸이 (5분) | 40kcal |
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