전 고도비민인데요. 처음으로 운동을 하면서 빼고 있어요. 규칙적인 운동을 하능 건 아니지만. 스트레칭 많이 걷기. 등등 상황에 맞는 것을 하고 있어요. 지금 다이어트 6일째고.. 총 1.5kg이 빠졌어요. 원래 1.8kg인데 오늘 아침에 재니까 300g이 올라왔더라고요. 음식도 하루에 많이 먹어도 1300kcal이고 평균 1044정도 먹고. 운동은 하루에 평균 539정도는 하거든요. 이게 잘 하고 있는 건지.. 아님.. 몸만 상하게 하는건지.. 이렇게 계속 빼야하는 건지 잘 몰라서 여쭤봐요. 이렇게 하는 게 맞나요??
정석
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