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06월 22일 (음식 974kcal, 운동 441kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 343kcal
974/ 1050 kcal
441/ 175 kcal
아침식사440kcal(45.17%)
배부른아침~!
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g)
118kcal
밤고구마 (2회분, 150g)
192kcal
[오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1회분, 100g)
40kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 150ml)
67kcal
점심식사207kcal(21.25%)
건강하다...
참외 (1개, 200g)
62kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
오후간식90kcal(9.24%)
디넛츠 베스트 (1회분, 20g)
90kcal
저녁식사237kcal(24.33%)
밤고구마 (1회분, 100g)
128kcal
단호박찜 (1/2인분)
41kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
[오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1회분, 15g)
22kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
운동441kcal
멀티 힙 (5분)
30kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
머신 인클라인 체스트프레스 (10분)
80kcal
인클라인 체스트 플라이 (5분)
40kcal
이너싸이 머신 (5분)
40kcal
사이클 (20분)
100kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
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