851/ 1507 kcal
250/ 251 kcal
근대된장국죽 (1회분, 240g) | 163kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
돼지고기장조림 (1소접시, 40g) | 67kcal |
오이 (1/4개, 60g) | 5kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
키위 (1개, 50g) | 21kcal |
근대된장국죽 (1회분, 200g) | 136kcal |
돼지고기장조림 (1소접시, 40g) | 67kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
양배추찜 (1회, 60g) | 25kcal |
파프리카 (1/4회분, 20g) | 4kcal |
가지나물 (1소접시, 100g) | 60kcal |
오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
양배추찜 (1회, 18g) | 7kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
1주차 운동 1번~11번 (60분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 100kcal |
0
38
