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  • 뚜뚜랑니니·정석
  • 2014.08.08 15:24
Q.아침 공복운동 효과 좋은가요?
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어디서는 하라고 하고
어디서는 하지 말라고 하고
  • 뚜뚜랑니니
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 서도희
  • 08.10 03:52
  • 아침공복운동 가볍게하시는거아니라면 비추하고싶네요.
    인바디체크해보시면 공복운동이 오히려좋지않다는거아실꺼예요.
    체지방만빼는게문제가아니고 근력을키워야 요요가오지않아요.
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정석
  • 16958
  • 08.09 01:25
  • 미친개 와! 정보 감사요!
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입문
  • 대장균
  • 08.08 23:55
  • 화이팅입니다!!
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초보
  • 다이바디
  • 08.08 23:46
  • 미친개 감사해요^^
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다신
  • 미친개
  • 08.08 20:58
  • 다이바디 물은 꼭 필요해요 물병에 담아서 수시로 마시세요
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정석
  • 마셔^^
  • 08.08 20:51
  • 따뜻한 아메리카노 한잔 마시고 5분 후 걷기
    30분! 홧~~~~팅요!
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초보
  • 다이바디
  • 08.08 19:26
  • 미친개 공복운동은 물도 안마신 상태를
    말하는건가요?
    운동에대해 잘 아시는거 같아서
    여쭤봐요
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다신
  • 미친개
  • 08.08 16:37
  • 공복유산소 하세요 ^^ 방법은 소화가빠른 과일이나 쉐이크 먹고 스트레칭후 유산소 본운동하시고 간단한 스트레칭 마무리 식사
    웨이트는 안해도 괜찮아요 근손실도 선수아니라면 크게 오지 않으니 운동하세요
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입문
  • 스퀏
  • 08.08 15:33
  • 공복운동이 체지방 빠지는데 아주 효과적이에요 하지만 근육도 같이 손실되어 웨이트도 같이해주셔야되여~
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