다이어트 시작한지 2달째 처음 3주는 유산소 근력 식단 해서 6키로 감량 그 뒤 2주간 정체기 무릎관절 무리가 왔고 그 뒤 3주... 오늘까지 세명의 아이가 번갈아 감기 돌발진 등으로 병원다니고 입원하고
현재 165에 58키로입니다 목표는 6키로 더 감량하는 것인데 집에서 세 아이보며 할 수있는 유산소 운동 어떤게 있을까요 ㅡ무릎에 무리가 덜 가는걸로요 근력은 복근운동만 하려고요 식단은 아이들 챙기느라 잘 챙겨먹기 힘들어요 아침 허벌 n 종합비타민 점심 대충 저녁 허벌 생각하고있어요
아이보시며 다욧성공하신 선배님 조언부탁드려요 아이들 돌아가며 아프고나니 이제 제차례라 목감기 앓는중이예요 꼭 6키로 더 감량하고픈데ㅜㅜ
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