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  • 윤남매맘도전·초보
  • 2015.06.29 23:19
저 진짜 궁금한데요~
한달 도전하는거 있자나요~ 제가 지금 점핑잭,복근,하체,플랭크,버피 5일째하고 있는데요
횟수랑 시간이 점점 늘어나자나요~ 나중 보면 제 기준에서 볼때 진짜 말도 안되는 횟수와 시간인데ㅋ
다들 한번에 하시는건가요? 아님 나눠서 그날 안으로만 채움 되는건가요? 저 부끄럽지만..지금 5일짼데두 진짜 겨우겨우. 죽을꺼같은거 참고 하고있는거거든요..ㅋ 전부터 궁금했어요~ 다른님들 어케하고 계시나요~
  • 윤남매맘도전
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댓글 (6)

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초보
  • 윤남매맘도전
  • 06.30 00:11
  • 찬찬러뷰 와~대단하세요~ 5일차에 죽을꺼같이 하는 제모습 생각하니 정말 창피하네요..ㅋ
    젖산이 뭔지 몰라 검색해봤어요~ㅎ
    님덕분에 새로운거 하나 또 알았네요~^^
    지금은 아직 초기니까 저두 중후반? 부터는 세트로 나눠서 해야겠어요~^^
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초보
  • 윤남매맘도전
  • 06.30 00:06
  • 하루네집사 네~ 저두 아직 5일차라 한번에 하긴했는데.. 낼 또 오른 갯수를 하려니 겁나내요ㅋ 저두 최대한 참고 하다가 도저히 안되겠다싶을때 잠깐씩만 쉬었다 다시 해야겠네요~
    특히 버피는.. 진짜....ㅋㅋ
    제가 저질체력인거겠죠~ㅎ
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 06.30 00:04
  • 저는 후반되니 체력이 제법 늘어서 복근은 한번에 했는데요^^ 3셋으로 나눠서 하는게 좋대요~~ 젖산 쌓인다고^^;
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초보
  • 윤남매맘도전
  • 06.30 00:03
  • 49.6👙 아~그것도 괜찮네요~^^ 워낙 평소 운동하고는 담쌓고 살았던지라 5일차인데도 헉헉 숨넘어가겠더라구요~ㅋ
    최대한 한번에 해보구 도저히 안됨 쉬면서 해야겠어요~ㅎ
    꾸준히 하면 변화는 있겠죵~^^
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다신
  • 49쩜9
  • 06.29 23:35
  • 전 출근전 퇴근후 나눠 하기도 ^^
    30일을 꾸준히 하는것만으로도 운동효과가 있더라고요~
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다신
  • 하루네집사
  • 06.29 23:27
  • 셋트로 나눠서해요. 저도 챌린지7일차라 갯수가 아직 많지 않아서 운동할때 잠깐씩 쉬면서 한번에 다하긴해요.
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