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06월 23일 (음식 1120kcal, 운동 517kcal)
20160623

20151207 다이어리 일기상세

성공 518kcal
1120/ 1344 kcal
517/ 224 kcal
아침식사110kcal(9.82%)
[파리바게뜨 케이크] 고구마케이크 (1조각, 30g)
94kcal
쌀밥 (1인분, 10g)
14kcal
미역국 (1대접, 10g)
2kcal
점심식사479kcal(42.77%)
쌀밥 (1인분, 140g)
208kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 15g)
28kcal
감자탕 (1인분, 200g)
213kcal
야채샐러드 (1소접시, 15g)
15kcal
야채샐러드 (1소접시, 15g)
15kcal
오후간식135kcal(12.05%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
저녁식사396kcal(35.36%)
쌀밥 (1인분, 130g)
193kcal
오뎅볶음 (1소접시, 150g)
170kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 25g)
33kcal
운동517kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
공부 (90분)
270kcal
배드민턴 (20분)
90kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
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