907/ 800 kcal
932/ 142 kcal
검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 270kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
자전거 타기 (40분) | 320kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 (10분) | 60kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (20분) | 160kcal |
트레드밀 (30분) | 312kcal |
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