1647/ 1862 kcal
622/ 310 kcal
돈까스 (1접시, 102g) | 280kcal |
야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
찹쌀도너츠 (1개,10g) | 50kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
양파겉절이 (1소접시, 37g) | 18kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
두부 (1회분,100g) | 79kcal |
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) | 87kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
[한살림] 견과바 (1회분,25g) | 110kcal |
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 스트로베리 (1회, 125ml) | 95kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
[스타벅스] 터키치아바타 (1회분,130g) | 286kcal |
참외 (1개, 100g) | 31kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
플랭크 (10분) | 1kcal |
크런치 (60분) | 480kcal |
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