view-top

  • 복사근도전·정석
  • 2016.06.23 19:45
Q.스쿼트 후 스트레칭
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요. 열심히 스쿼트를 하고 있는데 스쿼트 후 스트레칭을 안해서 그런지 허벅지가 울끈불끈 하네요. 남자 허벅지처럼~ㅜㅜ
스쿼트 하면서 매끈한 허벅지 만드는 스트레칭이나 다른 노하우 좀 가르쳐 주세요~~
  • 복사근도전
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

빵 못끊겠어요
0 129 공주영은
PT 계속 할까요?말까요? 조언 좀 해주세요
5 241 옌율맘

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 복사근도전
  • 06.24 15:40
  • 강하나 스트레칭이 인기 있던데 효과가 좋은가 보죠?~ㅎ 다신에 올라온 강하나 스트레칭도 해봐야겠어요. 감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 코코아큐
  • 06.23 21:10
  • 전 강하나 하체 해요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 복사근도전
  • 06.23 20:07
  • 감사합니다~^^ 스쿼트 후 바로 맛사지하면 되는거죠? 바로 폼롤러 사러 고고!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 옌율맘
  • 06.23 19:46
  • 폼롤러로 다리 마사지 강추예요. 그거 하니 승마살이 좀 빠지더라구요. 근데 정말 엄청 아파요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글