view-top

(다신 5기)집중감량 4일차 식단&운동

아침 : 바나나 1개
점심 : 닭가슴살 샐러드+이탈리안소스. 돈가스 1조각
저녁 : 흰밥. 고등어조림 1조각. 참치김치찌개 5숟갈. 감자채볶음 조금

운동 : 걷기 1시간


오늘은 부모님댁에 와서 저녁을 먹어서 일반식으로 먹었어요. 엄마께서 저 다이어트 한다니깐 밥을 더 먹으라고 하시는...
오늘도 근력운동은 못했어요 ㅠ
내일은 꼭 할게요!!
  • 냥이이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글