1007/ 2649 kcal
767/ 441 kcal
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (2회분, 160ml) | 150kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
수박 (1조각,125g) | 46kcal |
콩나물 (1소접시,70g) | 27kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[잠바주스] 수박주스 (1/2잔, 200ml) | 66kcal |
찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
통밀비스켓 (1회분, 23g) | 70kcal |
바벨숄더프레스 (7분) | 56kcal |
바벨 데드리프트 (7분) | 42kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
플랭크 탭 (7분) | 42kcal |
슈퍼맨 (7분) | 42kcal |
보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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