* 어제부터 오늘까지 너무 바빠서 사진도 다 제대로 못찍었네요 죄송합니다ㅠㅠ...
[어제 식단]
아침 : 콩콩볼 4알, 키위 1개(전날 폭식으로 인한 식욕없음...)
점심 : 콩콩볼 1봉지(16알), 샐러드, 키위1개, 사과 1/2
저녁 : 싸이버거, 콜라.
* 저녁은 일이 바빠서 다같이 회사에서 먹어서 햄버거를 먹었네요...
아침 : .....늦잠자서 플레인 요거트 1개.
아침에 정신이 없었는데 뭐라도 먹어야겠다는 생각에 일단 급하게 먹고 갔습니다.
점심 : 피자 2조각, 콜라한잔.
회사에서 어제부터 다같이 회식 중이네요 끊임없이.....
간식 : 견과류바 1개.
저녁 : 치킨 3조각. 콜라한잔.
....이것도 회사이서 다같이 먹었네요..
오늘까지 바쁜일이 있어서 사진도 못찍고 식단도 제대로 못올리고 정신이없었네요... 비까지 쏟아져서 그런지 엄청나게 우울한 날이였습니다.
퇴근하고 집에와서 엄청 우울해서 펑펑울고 폭식할뻔한거 겨우 참았던것같네요..
내일부터는 다시 정상적인 식단으로 하겠습니다!!!!
죄송해요ㅠㅠ
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