아침 호밀빵 샐러리 저지방우유 블랙커피
점심 사과 한개 두부 1/4 샐러드 허브티 떡볶이 ㅠㅠ
저녁 콩물
간식 미주라토스트 한줌의 넛트 코코트리 오리지널
운동후 저지방우유 한잔
점심에 떡볶이가 넘 먹고싶어 점심에 살짝
그래서 저녁엔 콩물로 마무리~
미션운동 매번 두번나눠서 했는데 오늘은 한번에 다했어요~
브리지 할때 허벅지 근육 완젼 떨렸는데 ..😂
살빠지는 느낌이라 생각 하며 힘듦거 참고 끝까지 했어요~🤗
이젠 한번에 쭉하는 걸로~
운동이 익숙해지려고 하는거 같아요~
유산소 운동은 공원 걷기
계속 쭉 열심히!!!
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