결혼준비하느라
아침엔 닭가슴살 들어간 샐러드먹고
점심엔 일다녀서 그냥 밥먹고
저녁엔 5시반쯤 삶은계란 2개와 두유 먹고
바로 운동가서 운동하고 프로틴한잔 먹고..(커**)
주말엔 먹고싶은거 다먹었구요~ (과식no)
이 방법으로 제키에 맞는 미용체중까지 뺐어요~
2개월동안 5킬로빼고 1개월 유지했어요~
근데 결혼하고 나서 남편의 늦은 퇴근 기다렸다가 같이 밥먹고 운동도 안하고 안먹던 간식까지 같이 먹으니 요요 와서 11킬로가 쪘네요ㅜ
건강검진 받았더니 콜레스테롤 수치가 높다고 나와서 충격받고 다시 다이어트 하려는데
운동이 너무 귀찮아서 식이요법만 일주일 넘게 실행중인데 하나도 안빠지네요..;; 같은 시기에 시작한 저희 친언니는 식이요법안하고 운동만하는데 하나도 안빠진데요..
여러분 다이어트는 식이요법과 운동을 병행해야 됩니다!
맘대로 잘 안되겠지만 우리 같이 열심히 해서 꼭 원하는 체중 만들어요~~
6
1177
공감 0
신고 0
