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  • 듕이이·초보
  • 2016.06.25 14:34
Q.근육량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육량이 너무 적어서 체지방률이 높은 편인데요 닭가슴살도 먹어봤는데 안 늘고 매 식단에 단백질식품 챙겨먹으려고 노력도 하는데 근육이 계속 빠지네요...뭐가 문제일까요? 단백질을 얼마나 먹어야 하는 거죠ㅠㅜ운동도 웨이트 최소 주3일 정도는 했는데 그러네요..
  • 듕이이
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