1505/ 1700 kcal
1069/ 283 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
상추 (1회분, 6g) | 1kcal |
깻잎 (1회분, 6g) | 1kcal |
오렌지파프리카 (1개, 200g) | 39kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
오이 (1개,210g) | 18kcal |
마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
깻잎 (1회분, 6g) | 1kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
삶은검정콩 (1회분, 50g) | 112kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
대파 (1회분, 20g) | 5kcal |
양파 (1개, 15g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
깻잎 (1회분, 8g) | 2kcal |
런닝머신 달리기 (120분) | 868kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 201kcal |
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