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  • dieter_min2·초보
  • 2015.07.06 23:55
저녁 운동&식단!(전12시에 먹어요 실시간)ㅋㅋ
고구마120g 먹고
스피닝2타임타고
블루베리50g 먹고
인클라인 벤치프레스6셋,덤벨플라이3셋,푸쉬업 1셋
하고

머슬업플러스랑 토마토지금머거염ㅋㅋ12시다됐는데

전항상 이런식인데 6시이후금식 굳이필요한걸까요ㅠ
전3~4시쯤 자요ㅋㅋ
  • dieter_min2
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • dieter_min2
  • 07.07 00:12
  • 찬찬러뷰 닭가슴살이 맛잇어봐짜 뭐..ㅋㅋ먹을만해요!!
    스피닝이10시에 끈낫는데
    트레이너한테물어보니까 웨이트할꺼면 블루베리먹고 웨이트하고 나서 닭가슴살먹으라고 하더라구요~
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 07.07 00:11
  • 요거 머슬업 맛이 어떤가요? 주문할까해서요ㅎ 그리고 3시쯤 잔다면 10시에 저녁 드시는게 좋을듯요^^
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