다이어트

클레버·초보
2016.06.26 23:14

Q.몸무게 정체기가온거같아요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

5월7일 96.9kg 다이어트시작 운동은 수영 평일5일해서
한달정도해서 7kg빠져서 89.5~90kg 왓다갓다하는데

7키로빠지고 2주정도지낫는데 살이안빠지더라구요..제가 요즘 좀 많이먹긴한데
7월7일은 다이어트 2달째이거든요.. 내일부터 다시 처음시작하는것처럼 열심히다시해볼려합니다

7월7일까지 -5kg 감량할수잇을까요..
정체기가왓을땐 어떻게해야하나요..

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임멜
06.27 00:31
항상 똑같이 식단 관리와 운동을 했는데... 정체기가 왔다면 좋은소식이에요~
몸이 지금의 몸무게를 기억하려고 하는 거에요
운동을 다른걸 해보시거나 조금더 강력하게 운동하시거나 운동을 하루 이틀 쉬어보세요
정체기가 지나면 다시 쭉쭉 빠질거에요
화이팅! 힘내세요
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