999/ 1256 kcal
100/ 209 kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 120ml) | 36kcal |
오트밀 (1회분, 5g) | 18kcal |
[동원] 꽁치 통조림 (1회분, 30g) | 69kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[동원] 꽁치 통조림 (1회분, 70g) | 161kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
오리고기 (1회분, 30g) | 40kcal |
초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
[크라운제과] 밤양갱 (1회분, 28g) | 81kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g) | 25kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
[테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (1포, 1g) | 4kcal |
황설탕 (1큰술, 4g) | 16kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 100g) | 75kcal |
초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
덤벨 스쿼트 (2분) | 12kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
덤벨 킥백 (2분) | 14kcal |
트위스팅 크런치 (1분) | 6kcal |
원 레그 힙 레이즈 (1분) | 8kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
덤벨 데드리프트 (2분) | 16kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (2분) | 12kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 (1분) | 6kcal |
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