739/ 800 kcal
742/ 587 kcal
블루베리 (1인분, 58g) | 32kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
고사리나물 (1/4인분, 20g) | 12kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
메밀차 (1잔, 100ml) | 10kcal |
오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
버핏테스트(세트) (50회) | 150kcal |
케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
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