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  • Nana77·정석
  • 2016.06.27 07:30
  • 1
7일차 식단 운동

아침 바나나2개 저지방우유 체리 블랙커피
점심 김밥1줄 (햄 단무지 빼고) 샐러리 염분 빼게
코코트리랑
저녁 국수 먹고 싶어서 ~메밀국수, 열무김치 .
집에 와서 단백질
쉐이크
간식 한줌의 너트 바나나

국물은 남겼어요~

운동 미션마무리 그리고 유산소 운동 1주차 끝!!
2주차에 더욱더 열심히하겠습니다! !
  • Nana77
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다신5기 7일차 운동,식단
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댓글 (4)

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정석
  • Nana77
  • 06.28 11:06
  • 넵!!!!
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 06.27 23:23
  • 국수 면은 좋지 않습니다
    맛있게 드셨으니 내일부턴 다시 다이어트 식단으로!!
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정석
  • Nana77
  • 06.27 13:04
  • 아!매번 열심히 하시는 모습에 저도 덩달아 열씨미 하는데 ㅋㅋ 😍 저는 매일 강쥐들과 산책을 2시간 넘게 해용~~일하는 곳까지도 걸어가구요~~^^감사해요~~^^
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다신
  • 니트원피스
  • 06.27 13:00
  • 저도 국수완전 사랑하는데 ㅎㅎ
    어떻게 만보를~~대단하시네요~~
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