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06월 27일 (음식 1123kcal, 운동 553kcal)
20160627

20151207 다이어리 일기상세

성공 1253kcal
1123/ 2187 kcal
553/ 364 kcal
아침식사242kcal(21.55%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
105kcal
크림빵 (1개, 50g)
137kcal
점심식사281kcal(25.02%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml)
281kcal
저녁식사600kcal(53.43%)
회사 석식
김밥 1줄 (1줄, 290g)
600kcal
운동553kcal
팔벌려뛰기.100
어깨운동 굽혀서 20×2 / 올렷다내렷다 20×3
밴딩 20×2
5.8 4번후등 1번 선등
매달리기 1분
개구리 20×5
엎드려뛰기 20×2
팔벌려뛰기 100
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
헬스 (30분)
165kcal
스포츠클라이밍 (30분)
288kcal
  • 닭똥집99
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