👙다신5기. 탄탄몸매 8일차 식단&운동
▣ 식단🍴 ▣
* 아침: 미주라토스트, 메론, 자두, 잔다리콩 → 167 Kcal
* 점심: 서브웨이 로스트치킨샌드위치, 약콩두유, 수박 → 454 Kcal
* 저녁: 서브웨이 베지샌드위치, 플레인 드링킹요거트, 복숭아 → 377 Kcal
* 간식: 켈프칩 갈릭맛 → 15 Kcal
* 물 2.5L 마시기 Ok!
※ 총 칼로리 → 1,013 Kcal 섭취
▣ 운동🏋🏻 ▣
* 2주차 운동과제 미션완료!
▣ 일기📝 ▣
다이어트신 5기 8일째~*
2주차가 시작되었어요!
주말 신나게 먹고 다시 평정심 유지...ㅠ.ㅠ
오늘 식단 완벽하진 못하지만 칼로리 생각하면서 적당히 먹었습니다^^
한주를 마무리하면서 비포&에프터 사진 촬영해 두고 있는데 처음보다 확실히 라인이 생겨가고 있어요!
혼자였으면 이미 포기했을텐데 여태까지 열심히 할수 있었던 건 다신과 함께이기 때문인거같아요
너무 감사한 마음이 큽니다!
이번에는 왠지 정말 성공할거 같은 좋은 예감이 들어요~~~^^
이 좋은예감을 안고 저는 좋은꿈 꾸러 가야겠어요😌 다들 굿밤이요~~🌙✨
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