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  • 손냥·지존
  • 2015.07.09 16:01
  • 1
몸무게가 확실히 안빠짐..
6월 일주일동안 뺀 몸무게가 2.9키로

7월 8일간 뺀 무게가 0.7키로

--그렇다고 늘씬해서 더딘게 아님,

난 72키로의 꿀꿀이임;;;

하루섭취 칼로리가4~500인데

여기서 더 어떻게 줄여 ㅠㅠ

아싸리 처음 2.9키로 뺏을때 식단을 다시 해야할라나;;; 흐규흐규

휴가전까지는 비만 탈출하고 과체중이 되고싶었는데;;;
  • 손냥
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아고고~
2 148 까망천사
더운데 화이팅!!!
1 82 chloe곽

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댓글 (13)

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  • 달리기2
  • 07.09 20:17
  • 일주일에 일키로이상은 건강에 무리가요ㅠㅠㅠ
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지존
  • 손냥
  • 07.09 18:59
  • 슬림바디 500을 세끼에 맞추려니 눈돌아가요ㅋ
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초보
  • 슬림바디
  • 07.09 18:51
  • 뭐좀만먹으면 금방500되요 ㅁ배도 안부른데
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정석
  • 몽키민서맘
  • 07.09 18:33
  • 단백질을 챙겨먹어야한다고하더라구요 저두1000칼로리미만으로 먹고있는데 오늘은 갑자기 어지럽더라구요
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정석
  • 졸예은선여신
  • 07.09 16:40
  • 저는하루에800칼로리만먹고5000칼로리운동하래요
    ㅠㅠ다리알이안빠져요ㅠㅠ
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정석
  • ghwls
  • 07.09 16:39
  • 현재 정체기가 아닌지 의심이 됩니다. 또 하루섭취 칼로리를 더 줄이면 영양실조로 병원에 실려가구요.

    식단을 다시 하기 보다는 유산소 운동과 근력 운동을 늘려보아요.
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.09 16:38
  • 넘적게 드셔둥 잘안빠진다 들었어용~칼로리 낮은 야채 단백질류 글구 몸에좋은 탄수화물골고루 챙겨드셔보아용 ~굶는다욧은 요요와 살쳐짐만와용
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 16:25
  • 걷기 많이 하셔요. 일년의 걷기로 하비는 웬만하면 탈출 한것 같아요.
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지존
  • 손냥
  • 07.09 16:23
  • 까망천사 부작용 와도 좋으니 비만은 탈출하고싶어요ㅠㅠ 특히 엉덩이랑 허벅지에 살이 집중되서 진짜 꼴보기가 싫어요;;; 그 있잖아요 미국에 엉덩이 살찐 외국인비만녀들ㅠㅠ 그정도에요.. 처녀때 늘씬했을때는 엉덩이커서 다들 이쁘다했는데ㅡㅡ;;;;
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다신
  • 까망천사
  • 07.09 16:20
  • 손냥 탄수화물,단백질 챙겨드세요. 부작용 와요. 500에 맞춘다고 무조건 빠지지 안고요. 음식 종류가 엄청 중요해요.
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