843/800 kcal
110/ 182< kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
우거지국 (1/2대접, 34g) | 25kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 85kcal |
[립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 95ml) | 70kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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