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06월 28일 (음식 1883kcal, 운동 1570kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 536kcal
1883/ 1018 kcal
1570/ 169 kcal
아침식사67kcal(3.56%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml)
67kcal
점심식사370kcal(19.65%)
콩나물국밥 (1인분, 300g)
337kcal
깍두기 (1인분,50g)
16kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
오후간식114kcal(6.05%)
[할리스] 어니언베이글&크림치즈 (1/2회분)
114kcal
저녁식사1,332kcal(70.74%)
상추 (1회분,100g)
18kcal
하이트 (1잔, 1600ml)
592kcal
[롯데제과] 썬칩 (1회분, 40g)
186kcal
오리고기 (1회분, 400g)
536kcal
운동1,570kcal
케틀벨 스윙 (20분)
400kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
플라잉 요가 (50분)
250kcal
슈퍼맨 (15분)
90kcal
크런치 (10분)
80kcal
등산 하이킹 (50분)
400kcal
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