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06월 28일 (음식 1604kcal, 운동 804kcal)
20160628

20151207 다이어리 일기상세

성공 297kcal
1604/ 1316 kcal
804/ 219 kcal
아침식사188kcal(11.72%)
시래기된장국 (1/2대접, 59g)
32kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
점심식사375kcal(23.38%)
성게알 (1/2회분, 50g)
52kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식154kcal(9.60%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사887kcal(55.30%)
순두부찌개 (1인분, 300g)
259kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
동동주 (3컵, 600ml)
276kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
운동804kcal
보통 걷기 (240분)
624kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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